La Force Athlétique

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Vous connaissez la force athlétique? Vous voulez en savoir plus? Alors cet article est pour vous! La force pure, maximale, dans sa plus simple expression.

La mobilité

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La mobilité quel est son intérêt dans l'entrainement? Quand faut t'il l'utiliser avant ou après une séance? Quels sont ses bienfaits?

Functional Training

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Mais qu’est-ce que le Functional Training ? Quels exercices en font partie ? À quelle fréquence devrais-tu t’entraîner ?